体重

走れている時は月間の走行距離は300km前後で体重は67k、68kを維持していました 

身長は縮んでいなければ178cm

最近は月に150km前後の練習量で筋肉も落ちて体重も増えたので足が重い、体が重いと感じることもしばしばでした

家にあるタニタの体重計の電池が切れていたのをいい事に、やや体重が増えているだろうなと思いながらここ3ヶ月ぐらいは計ってませんでした

70k、71kぐらいまでなら食事にちょっと気をつければ60k台に戻せていたのでそれ程深刻には考えていませんでした

昨日電池を交換して久しぶりに体重を計ってビックリ

74kまで増えていました

これは流石にヤバイです

まずは60k台目指さないと

8月が終わる頃までにあと4k落とすのを目標に頑張ります！