昨日は5km

昨日も仕事だったのですが早朝に時間がとれる日でした

しかし朝出遅れてしまい時間の関係で距離は5km になりました

ここ1ヶ月ぐらい左足の踵が痛みます

これは組員Aと同じ症状です(彼も確か左足だったと思う)

30日に時間があったのです組員Aが行った事のある整骨院に行ってきました

先生の見立ては骨盤のバランスが大きく崩れていて偏った走り方になっているようだというもので、右足の外側の張り(去年の秋に右足は長慶靱帯炎の症状が出ましたが先生の説明と合致します)、左足は膝の裏から足底までの筋が張っていて踵に痛みが出ているとの事でした

骨盤のバランスを整え左足の筋の緊張を解しバランスのいいフォームを心がければ痛みは出なくなるはずとの事でした

先生の言っている事と自分が感じていたことが一致する部分があるので納得でした

痛みが出なくなるまでは様子を見ながらの練習になると思います