チーム湘爆練習会&忘年会

昨日はチーム湘爆の練習会と忘年会に参加してきました

2008年にランニングとこのアメブロを始めてからの付き合いのあるかメンバーが揃うチーム湘爆

ブログも湘爆もちょうど10周年になりました

今まで色々な場面で楽しさ、喜びを共有してきた仲間との楽しい時間はアッと言う間に過ぎます

関内のザスペで集合出発

1時間半ほど走ってから伊勢佐木町に移動して忘年会

楽しいマラソン談義は尽きません

2時間ほどでお開きになりました

来年の東京マラソンにはチーム湘爆からは3名が出ます

こちらも今から楽しみです。

今朝の練習

今日も仕事ですが自宅近くの川沿いコースで朝練

平均心拍数  160

平均ピッチ 178

平均ストライド 104

朝だからか心拍数がちょっと高め

ピッチをもう少し上げたいです

さて仕事(^^)