今日も5km

今日も仕事が遅くなりました

みなとみらいへは寄らずに自宅近くに戻って来てから川沿いコースを走りました

3km目から180m位の流しを8回入れてみました

4から18までの偶数が流し

早い動きに対して体の反応が悪いです

少し繰り返し体を慣らす必要がありそうです

トータル5km  

心肺機能弱過ぎです

また明日頑張ります！