早朝練習20km

今朝も早起きして早朝練習

コースは自宅近くの川沿いコース

ストレッチをして5時過ぎにスタート

外はまだ真っ暗なのでヘッドライトを装着して走りました

ペースは考えず足なりで

結果

6時ぐらいで明るくなってきたのでヘッドライトは外しました

ラスト5km  は少しペースを上げました

26分38秒    km/5′19″

川沿いコースは一周1km のコースでも走れますが、橋を一つ先まで行くと1.17kmになるのでそちらのコースで走りました

この川沿いコースで20km走ったのは初めてでした

飽きてしまうかと思いましたがそんなことはなく走れました

練習でやっとまともに20km走れた気がします。