ジョグ20km

昨日は仕事でしたが仕事中も時々軽い頭痛を感じ、鼻水も珍しくたまにですが出ました

風邪のひき始めのような感じでちょっと体調が下降気味

今朝も起きたらやや頭痛

仕事が休みなので長い距離(30km)は走りたいと思っていましたが、ちょっと厳しいかなと思いました

でも練習の為にみなとみらいへ

ストレッチをしっかりやってからいつもより遅めの7時過ぎにスタート

走ってみないと今日の体調が分からないのでゆっくり走り様子をみました

みなとみらいからコスモワールド〜汽車道

私の好きなみなとみらいの風景の一ヶ所

汽車道のワールドポーターズ側から見るランドマーク

ペースはキロ6分を少し超える程度

このペースなら頭痛も感じる事なく走れます

赤レンガから大さん橋

大さん橋にはダイアモンドプリンセス号が停泊中

ちょうど飛鳥Ⅱが入港してきました

大さん橋ではBGMに横浜市歌が流れていました

今日のランニング中で一番テンションが上がった瞬間でした^_^

大さん橋から山下公園

山下公園から見るみなとみらいの風景も大好きな場所の一つ

ここで給水してから戻り大さん橋をもう一度走り臨港パークに戻って20km

今日はここでお腹一杯という感じでなのでストップ

何とか最低限の20kmは走れました

走り終わったらリマちゃんから

「練習お疲れさま」

とコーラの差し入れをもらいました

臨港パークでコーラを飲んでTシャツ脱いでペンチで横になったら1時間も寝てしまいましたー(^_^;)

心地よい風が吹いていて気持ち良かった

でも日差しがあったからまた日焼けしてしいました