8月のまとめ

土曜日は時間が無くて練習休み

日曜日は早朝に15km 走る予定でいたのですが、朝起きたら頭痛、喉の痛みがあり練習休んで2度寝

9月スタート早々につまづいてます(T-T)

8月の走行距離は264km.日数は27日

暑さ、疲労感の影響で終始ダラダラとした練習ばかりでした

暑さに対してや疲れ具合は以前はどうだったのか、フルでベストタイムを出した2015年の記録を見てみると7月も8月も300kmは走っていました

毎週日曜日には25km〜30kmは走っていました

3年前に比べても暑さや疲労に対しての対応が出来ていないようです

年齢的な事もあるので練習内容、頻度、強弱なども見直さないといけないのかなと感じています

今までとは仕事の環境が違うので以前のようなパターンでは練習出来ません

今の仕事、生活パターンでの出来る限りの練習はしていきたいです

気温が下がってくる9月はもう少し頑張りたいです^_^