坂道ダッシュ5回目

最近なかなか疲れが抜けません

今まで朝ランがほとんどで寝起きで体が動かない事もありましたが、睡眠後なので体の疲労は少しは抜けた状態での練習でした

しかし今は仕事をしてからの練習なので、仕事で疲れた状態で走るためなのか常に足が疲れている感じを引きずっています

まぁ年齢的に疲労が抜けにくく回復が遅くなっているのも事実なのでしょうが

今朝も起きてからの状態は坂道ダッシュをやる気になるような状態ではありませんでしたが、普段フラットなみなとみらいをダラダラ走る練習が多いので、私の練習メニューでは坂道ダッシュは貴重なメニューなので気持ちを入れて走りました

川沿いのコースから山を3つ超えて遠回りして6km走って坂道ダッシュの場所へ

今日はタイムは気にせず大きな動きを意識して

ラストは頑張ってみました

先週より0.4秒だけ速かった

今の練習だとまだまだ5km 、10km とかタイム計るレベルじゃないので、この坂道ダッシュのタイムだけが自分の走りの目安になっています

トータル10km  1時間07分48秒の練習でした

6月の走行距離

6月は276kmでした

距離はもう少し走りたかったです

内容もダラダラジョグが多かったです

7月はもう少し先に繋がる練習にしたいです

今朝見かけた名車

ロータスヨーロッパ(イギリス)

フェラーリやランボルギーニみたいにビッグパワーも派手さも無いけど私たち世代には馴染みのある車ではないでしょうか

ソレックスかウェーバーか分かりませんが、今朝も心地よい吸気音を響かせて走って行きました

先日のマクラーレン同様F1にも参戦したロータス

アイルトンセナ、中嶋悟が在籍していたのでロータスを知っている人も多いのではないでしょうか

(そう言えば先日のルマンでトヨタ車を操り中嶋悟の息子、中嶋一貴が総合優ましたね)

いい車ですね(^O^)