20kmジョグ

最近は仕事終わりの午後に練習をするのが定番

今日も暑かった

走る毎に顔が日焼けでどんどん黒くなっていく

このままひと夏走ったらおいらの顔はどんだけ真っ黒になるのか今から凄く心配です

一昨日はランオフ

昨日は10km を1時間オーバー

今日も仕事をしながらも何だかんだ足が重たく感じながらの練習

時間があるので20km

5月以降もう何度か20km走ってるのでそろそろタイムを意識した20kmを走りたいところですが、状態からすると15kmも走れれば御の字かと

走り出して見るとキロ6分超え(@_@)

これ以上ペースを上げられる気配無し

もう罰ゲームか修行かという状態で淡々と走りました

で、何とか20km

ん〜ん軽く2時間超えかぁ

諦めずに20km走ったのは良かったけど、なかなかマラソン練習として進歩を実感出来るレベルにはいかないですね

山下埠頭入り口の小さな公園では猫ちゃんが出迎えてくれました

「おやじさん、暑いのにがんばるね〜」