大池公園往復ラン

今日も仕事だけど休日バージョン

起きてすぐに走ってきました

川沿いコースに車を停めてストレッチをしてからスタート

緑園都市経由のアップダウンを4kmほど走ると大池公園へ到着

急斜面を利用したアスレチック

20年ぐらい前、子供たちがまだ小さい時は近所のご家族とお弁当を持ってよく遊びにきました

そう言えばチーム湘爆でもみんなで集まって練習してバーベキューなんかした事もありましたね

またお仲間さんと集まってワイワイやりたいなぁ

またここ大池公園は横浜中央走友会の人達もよく走ってましたね

大池公園到着後は桜山超えの1周をしてから折り返し

小鳥のさえずりを聞きながら自然の中を走るのは気持ちがいいですね

不整地は足の指にも負荷がかかる感触がありロードだけ走ってるのとちょっと違う感覚を覚えます

帰りもスローペースでスタート場所に戻りました

アップダウンはこんな感じ

フラットなみなとみらいとは大違い

いい練習になります

12km  1時間25分47秒

今日も走れて良かった＼(^o^)／

さて仕事