今日の練習15km

今日は仕事が早く終わったのでみなとみらいに寄って練習

ゆっくりでも最後までバテずに15km走りたいと思いスタート

みなとみらいからコスモワールド、汽車道〜大さん橋〜山下公園

今日はここ最近では走りがやや軽め

山下公園に着いて水道で給水

10km が57分47秒

10km で 1時間切ったのは久しぶり？

大さん橋にはゴールデンダイアモンドというイギリスの船が停泊

10km を過ぎても今までみたいにキツくなってこないので気持ちペースアップ

みなとみらいに戻り15km

15km  1時間25分06秒

ラスト 5km は27分19秒、ラスト 1kmは5分07秒

なかなか 1時間30分切れなかったけどやっと切れました

ここ何回かの15kmな中ではまあまあまともに走れました

明日も走れるといいなぁ(^｡^)