早朝ジョグ10km

昨日は久しぶりに20km走りました

今朝は右のハム、お尻に軽い筋肉痛

まだ右足に頼ったバランスの悪い走りになっているようです

今朝は何時もの回り方と逆周りで走ってみました

10km 1時間0分47秒

足が重たかったです(情けない)

5km、8kmで給水してしまいました

気温24度、日差しもないのでそんなにタフなコンディションではないのにね

さて仕事