早朝ジョグ6.5km

今朝はちょっと出遅れました

いつものみなとみらいからコスモワールド経由赤レンガ折り返しコース

6.5km 38分40秒 km/５′56″

少しづつですが回復傾向です

7月の走行距離は220kmでした