早朝練習8km

雲一つない快晴

気持ちの良い朝です

ちょっと出遅れたので距離は8km

一昨日の後半のイメージが良かった事もあり今朝は割とスタートから体が動いたので4kmからスピードを上げてみる事にしました

5分23秒33秒20秒

4分54秒50秒5分01秒4分52秒56秒

8km  40分50秒 km/5分06秒

後半の5kmが24分33秒

早朝練習で5kmを25分切ったのは本当に久しぶり

低調な長い長いトンネルの出口がやっと見えて来たかな？

日々少しづつでも進歩が実感出来るのは嬉しい

小さくても良いから一歩づつ一歩づつ前に進んでいきたい