上がってきた

横浜マラソンに当選して気分も超アゲアゲないんちきOYJです
気分を音楽に例えるとこんな感じかな🎵

ここ最近股関節やハムのストレッチをなるべくやるように心掛けていますが、その成果か足が動くようになってきました

横浜マラソンと言う新たな目標が出来たので、一日、一日の練習も大切にしなくては

さて今朝は10km

みなとみらいから大さん橋手前で折り返す何時ものコース

6分05秒5分29秒32秒17秒13秒

10秒7秒11秒4分47秒42秒

10km 52分37秒 km/5分15秒

4kmぐらいから体が動き始めました

以前より5分前半が楽に走れるようになってきました

ラスト2kmはペースを上げてみましたが、動きは久しぶりに良かったよ思います

来シーズンの大会参加は仕事の都合により不確定な部分が多くあるので極力控えるつもりです

2017年は湘南と横浜のフルのみ

ハーフや10kmにはエントリー予定はありません

なのでこのフル2本はしっかり走れるように練習しておきたいです

横浜マラソンのゴールへ向かう最後の所

横浜マラソン本番ではここを笑顔で走り抜けたいものです(^.^)