早朝練習8km

3時40分起床

何時ものみなとみらいを4時42分スタート

今のペースだと4時30分にはスタートしないと10kmは時間の関係で走れない

あと20分は早く起きないと

最初の1kmが5分５１秒

体がガチガチで動かなかった時に比べると少しづつ動くようになってきたかな

ラスト2kmは上げてみたけどキロ5がやっとだった

調子よく走れるようになるまでガマン、ガマン