早朝ジョグ10km

3時20分起床

4時半過ぎにスタート

何時ものみなとみらいをスタート

みなとみらいからコスモワールド

ここで女性ランナーとスライドしご挨拶

汽車道から赤レンガ〜象の鼻パークで折り返し

帰りの赤レンガで影丸さんと遭遇しご挨拶

ラスト上げたつもりが5分切れずに5分ジャストでした

10km 54分58秒

今朝はテーピングナシ

やはりちょっと衝撃があります