久しぶりの組員A

3月は花粉症の症状が酷く月間走行距離は86km

4月は花粉症が治ってそれでも220km

300km以上をコンスタントに走っていた時に比べ走力はかなり落ちている

今月は今日のランで7日間で104km

負荷のかかる練習はしてないのに足の疲労がかなりあります

300kmをコンスタントに走っていた時はGWに30kmを4日間続けても走れたのに

今朝の練習

まずはアップジョグ5km

身体が重く動きも悪いです

15kmは無理そうなので10km

スタート前には久しぶりに練習前の組員Aと会いました

(仕事先では毎日のように会っています)

何年かぶりに一緒に走ることにしました

みなとみらいからコスモワールド〜汽車道

ペースは5分半をちょっと超えるぐらい

二人ともこのペースでもそれほど余裕がありません(汗)

話をしながら楽しく6kmほど走って私は折り返し

組員Aは本牧方面へ

偶然にスタート時間が一緒になって良かった

私はみなとみらいに戻り10km

10km 54分50秒

この距離、ペースでも余裕がありません

コツコツやるしかありませんね^ - ^