早朝練習7km

今朝もみなとみらいで早朝練習

気持ちの良い朝です

コースも昨日と同じ

何で7kmなの？

はい！ 起きる時間が微妙に遅れてます

あと15分、20分早く起きないと10km走る時間がとれません

6分03分5分22秒29秒18秒09秒

4分49秒39秒

7km 36分49秒

昨日の7km38分10秒

6km.7kmで大腿四頭筋にやや疲労を感じます

まだまだですね

さて仕事