何時もと違う景色

昨日はゆっくり寝てからみなとみらいへ

左の脹脛内側の筋肉？筋？に強い張りがあるので入念にストレッチをしてからスタート

平日の早朝に走っているマイコースですが、日曜の昼間だと全く様子が違い改めてこの辺りは観光地なんだと思わされます

水陸両用車とランドマーク

日本丸には鯉のぼりが

山下公園では大道芸

大さん橋ではフラダンス

赤レンガでは宇都宮餃子祭り

観光客が多くて走りにくい

ランナーは完全にアウェイ

走りは前半10kmがキロ6分をやや切るペース

後半10kmはもうバテて撃沈したフルの30km以降のような感じ

キロ6分半を超えてました

20km 2時間03分41秒

走り終わっても入念にストレッチ

脹脛の張りは走る前より気にならなくなりました

今朝の練習

寝起きはやっぱり脹脛に強い張りが出ます

ストレッチをしてからゆっくりスタート

6km 39分57秒

暫くは走る時間を少し削ってでもストレッチを多めにやります