ジョグ10km

今日は時間がとれる水曜日

本来なら15km走りたいところ

時間的には15km走れたのだけれどジョグの感覚がどうもしっくりいきません

身体の動きも悪いし走ってる最中から大腿四頭筋に疲労を感じるし足音も大きい

まぁ筋力不足と考えれば全て合点がいくのですが

みなとみらいをスタート

コスモワールド〜汽車道〜赤レンガ〜大さん橋〜山下公園折り返しの10km

10km 56分03秒

まずは朝練の10kmでも無理なく50分切れるようにならないと

さて仕事