昨日の練習15km

昨日は時間がとれる水曜日

今月3回目の15km

ちょっと遅めのスタート

何時もと走る時間帯が違うのですれ違うランナーさんも見た事がない人が殆ど

みなとみらいから山下公園

山下埠頭の入り口で折り返しスタート場所へ戻り15km

27分14秒

26分23秒

25分54秒

15km 1時間19分43秒

11日 1時間19分40秒

15日 1時間19分46秒

22日 1時間19分43秒 

何だか計ったように同じようなタイムなんですけど( ◠‿◠ )

進歩がないと言うか進展がありませんね

今朝は雨の予報で風も強く吹いているので朝練は休みました

午後は走れると思います