早朝ジョグ7km

昨日は早朝に走るつもりが4時過ぎには雨が降っていて断念

午後は雪混じりの雨なので休足日にな「ました

片足スクワットはやりました

110回×3セット

今朝は4時30分前にスタート

7km 36分34秒

今朝の起床時間は3時30分

あと20分早く起きれば10km走れるのになかなか起きれません

今はとにかく距離を積んで落ちた筋力を戻したい

フォームの感触はとてもいいです

早朝ジョグのペースも徐々に上がってきました

自分の中では少しづつですが上向いていると感じています

今の仕事に今月いっぱいで一旦区切りをつける事にしました

なので早朝のみなとみらいジョグは2月いっぱいで終了かな

3月以降はどの時間帯で何処で練習出来るのかまだ未定です

夢を諦めない！