酷い筋肉痛

昨日ハーフを走った直後から両足に筋肉痛が出ていて階段の上り下りも手すりを使いたいほど酷いものでした

今朝起きてみても状況は変わらず部分的と言うより脚全体が筋肉痛と言う感じ

体調を崩した後の寒い小雨降る中でのハーフ参加でまた体調を崩さないかと心配しましたが、今朝起きた時の体調は久しぶりに普通な感じ

ここ2週間ぐらい感じていただるさ、頭の痛いのが無くどちらかと言うとスッキリした感じ

ようやく復活出来そうです

今朝は久しぶりに朝練

酷い筋肉痛の中走り出すも全く体動かず

フルを走った後でもこんなに酷くはならなかったのに

4km 28分31秒

2月5日に神奈川マラソンハーフに参加します

ここまでにどこまで戻せるかまた頑張らないと！