ジョグ20km

湘南国際マラソンから1週間

今日の練習はジョグで20km

朝は何時もの時間にアラームで起きるものの二度寝してゆっくり起床

寝起きもスッキリで練習の為にみなとみらいへ

スタートは7時ちょっと過ぎでしたがちょうど組員Aが朝練から帰って来ました

コースは何時ものみなとみらいから山下公園〜根岸森林公園へ

根岸森林公園を一周して戻ってくるコース

山下公園から赤レンガでゴール

20km 2時間03分11秒

まだ今日はスピードを上げるのはちょっと無理な感じ

まだ完全には疲れが抜けていないかも