今朝の練習

仕事があるので早朝練習は5時までには終わらさないといけません

2時50分から10分おきに携帯のアラームをセットしていますが、その日によって起きれる時間は様々です

今朝は3時起床

練習のスタートが4時15分を過ぎてしまったので距離は7kmか8km

まだあまりスピードが出せないので7kmに

珍しくコスモワールドの照明が点いていました

湘南前には痛みを出さない為に踵着地を意識しましたが、これはちょっと違ったようです

体の真下でのソフトな着地を心がけて走りました

やはりこちらの方が荷重移動がスムーズですね

7km 40分20秒

湘南国際のレポは書きたいのですが時間がとれません

日曜日にでも書きたいと思います