早朝練習

湘南国際翌日はハムや大臀筋に筋肉痛を感じていましたが昨日は右の大腿四頭筋が強い筋肉痛

仕事が一年に一度のイベントで通常の1.5倍ぐらいの仕事量だった事も影響あるのかもしれないけど

今朝もまだ筋肉痛が残る中早朝練習は何時ものみなとみらい

今朝は時間が取れる水曜日

でもゆっくり10km

10km 57分02秒

まだスピードを上げられる状態にはなってないストレッチを多めにやらないと

あっ！

組員Aが朝練から帰って来た