早朝ジョグ10km

今朝もみなとみらいで早朝練習

10km 52分36秒

踵からの着地を意識

荷重が踵から指先に抜けるイメージを意識して

これの方が着地がソフトですね

皆さん当たり前にやっている事だと思います

今までの私の着地は上から下に直線的に足を下ろし指の付け根の部分で衝撃を受けていたのではないかと思われます

荷重が指先に伝わっている感覚はまるでありませんでしたから

とにかく痛みを出さない走りをしないと完走もおぼつかないし実力も発揮出来ない

湘南までに修正する！！