早朝練習15km

今朝は太腿に軽い筋肉痛

昨日はゴール後もダウンジョグを行う予定でしたが雨に濡れた体は記録証やTシャツをもらっている間にすっかり冷え切ってしまい早く着替えたくなり行いませんでした

本当はしっかりダウンジョグをしておいたほうが次の日にダメージが残らないのでしょうが

今朝はみなとみらいをスタートしコスモワールドへ

足が重く左のアキレス腱にも張りを感じます赤レンガから大さん橋へ

大さん橋を降りる時に組員Aとスライド

ここから山下公園へ向かう予定でしたが小雨が降って来たので臨港パーク方面へ

雨が強くなったらいつでも直ぐに戻れる位置で周回

みなとみらいへ戻りゴール

15km 1時間18分55秒

左足アキレス腱がちょっと気になるのであまりスピードを上げるのは控えて様子を見たいです

さて今日も仕事