早朝練習10km

今朝は2時50分起床

特に疲れも感じずどちらかと言うといい目覚め

気温は19度、少し風が強かったです

ストレッチをして4時06分スタート

入りの1kmは5分45秒

ラスト1kmは4分30秒

臨港パークから汽車道経由象の鼻パーク折り返しのコース

25分04秒

23分32秒

10km 48分42秒

後半はもう少し上げたかったです

でも今朝は起きてから感じる体調

走っている時の動き、感覚が特に疲れもなくスッキリとした中で練習が出来たので

練習後も気分は悪くありません

大会本番もこんな流れで走れたら良いなと感じる練習てした