繋ぎジョグ

本当は昨日の練習で15kmをしっかり走った後の木曜日として繋ぎジョグの予定でしたが、昨日はボテボテの10kmに留まりました

しかしあまり良い練習が出来ていない割には足に筋疲労あり

なので今朝は予定通りに繋ぎジョグ

繋ぎジョグの予定でいたので朝起きた時から気が楽でした

5kmをキロ6分ぐらいで走れば今日はOKと思うと気分的に楽チン

ゆっくりでもフォームを崩さぬように集中して

5km 28分52秒

時間がある日曜日にうまく体調が合わせられません

10月からは大会もあるのでこれからは毎週のように日曜日に良い状態に持っていけるよう試行錯誤していきたいです