綺麗な朝焼け

今朝は時間が取れる水曜日

スタート時間が何時もより遅めだったので久しぶりに綺麗な朝焼けが見れました

臨港パーク

汽車道

山下公園

15km走る予定でスタート

足取り重く3km過ぎにはかなり汗をかいてきました

5km手前赤レンガから象の鼻パークに向かう所で影丸さんとスライド&ご挨拶

5kmを25分30秒

遅いペースの割には心拍数も高くイマイチ

6kmまで走ったところでペースダウン

後はダラダラ10kmまで走り終了

10km 53分08秒

せっかくの水曜日だったのに良い練習が出来ずに残念

さぁ仕事！