調整力

私は基本的に練習が好きです

ちょっとやり過ぎな場合があります

でも内容はメリハリがありポイント練習をしっかりこなしレベルアップに繋がるような練習ばかりではありません

それは疲れている時もあまり練習を休まないので内容はダラダラとしたものの頻度が多くなっているように感じます

また疲れを抜く自分のパターンというものをもっていません

仕事は立ち仕事で毎日10時間程度は動き回ってあるので、仕事による疲れもあるし足を休めることが出来ません

1ヶ月の走行距離が多い割にはタイムが上がらないのはその辺に要因があると思っています

昨シーズンの大会結果としては参加回数が多かった割には良かった大会は3回だけ

手賀沼、湘南国際、三浦、(つくばはまあまあ)

ペースが上がらなかったり後半大きくペースダウンしたレースは、タートル、神奈川、東京、板橋など

全てに共通して言えるのはしっかり疲労が抜けた状態でスタートラインに立ってるか？です

つまり大会前の練習や過ごし方、食事、睡眠などを含めて大会に向けてしっかり準備が出来ていたか？てすが出来ていなかったと思います

せっかく大会で良い結果を出したくて練習しているのに、その練習の成果を大会で発揮出来ないのは勿体無い話です

日曜日によこはま月例を走りましたが、10kmを4分30秒で走る事にチャレンジするには練習の疲労があったと思います

それでも自分では分からず前半からキツイと感じながらも4分30秒を若干切るペースで走りました

これでは後半まで持つはずもなく何時もの悪いパターンで撃沈でした

よこはま月例参加の記事に対して麦わらさんからコメントで貴重なアドバイスを頂きました

今年も今の所故障も無く順調に練習が継続出来ています

これから向かえるシーズンに対して先日のよこはま月例参加の失敗がとても参考になると思います

今年の大会前は去年とは違うアプローチで臨みその時点でのベストなパフォーマンスを発揮出来るようにしたいです

今朝は疲れもありましたが雨の為に朝練は休みました

あー夏が恋しい💕