よこはま月例

今日は久しぶりによこはま月例に参加して来ました

ここのところ練習では何度も10kmを走っていますが大会で10kmは殆ど走ったことが無いので月例を利用して単独での練習以上の結果を出したいと考えていました

月例には組員A、チームねこ2軍さんも参加

10kmには組員Aも参加

ペースは4分30秒を目安に

このペースで何キロまで走れるか力試し

9時55分スタート

5km 22分57秒

4kmぐらいから足に疲労を感じます

折り返しでは50m先に組員A

5kmを過ぎると急に体が動かなくなりましたペースはどんどん落ちジョグになってしまいました

5km28分47秒

10km 51分47秒

久しぶりに参加料を払って大会に参加しましたが完全に失敗レースになってしまいました

事前の練習、体調、食事などよく検証して次の大会に生かしたいです

組員Aは44分44秒だったようです

そう言えば東京マラソンは落選でした

組員Aも組員Cも落選

秋の横浜マラソンに運をとっておきましょう(^^)

来年は板橋シティを本命に考えるつもりです

まずはエントリーですが