10km 47分台へ

今朝のみなとみらいは曇りで気温は22度

距離は10kmの予定

水曜日の10kmが49分11秒だったので、今朝は48分台に入れたいと思いスタート

入りの11kmは5分09秒

疲労もなく暑さもないので何時もよりペースはやや速め

コースは何時もの10kmコース

赤レンガでは土曜日のフェスの会場の設営が始まっていました

リラックスしたフォームを心がけましたが荷重の移動が割とスムーズな感じ

5km 24分31秒

後半は少しペースを上げるつもりで

4分50秒を切ってもそれ程苦しく感じません

なかなか良いリズム(ピッチ)で走れています

ラストは頑張って4分25秒

5km 23分20秒

10km 47分58秒

今朝は48分台で走りたいと思いスタートしましたが、思いがけずに47分台で走れました

私にとって47分台は今まででも3、4回あるか無いかのタイム

早朝練習が良いリズム、タイムで走れて気分がいいです

今日は何か良い知らせが届きそうな予感p(^_^)q