戻って来た

ここ1週間ほど体調不良だったり走れる時間に雨降りだったりして思うように練習が出来ていません

今朝は時間がとれる水曜日

天候は曇り時々小雨程度

気温は22度

もう暑さは気にしないで走れそう

何時ものみなとみらいをスタート

1kmは5分34秒

臨港パークに入り前方にグリーンのTシャツの影丸さんを発見

しかしなかなか追いつけません

臨港パークの中盤過ぎで追いつきご挨拶

コスモワールド〜汽車道〜象の鼻パークだ折り返すコース

ラストは頑張って上げたけど何だか動きがぎこちない

4分34秒 ちょっと上げきれず

24分59秒

24分03秒

10km 49分11秒

9月に入り夏場しっかり走り込んだランナーさんが練習でどんどんペース、距離を上げていく中ちょっと出遅れた感がありますが私も徐々に上げていきたいです

気温が下がってくるとやっぱり走るのは楽ですね