今朝は10km

メリハリの無い練習を見直すために日曜日の次の日はリカバリージョグのつもりでしたが、明日が台風の影響で走れそうにないので今朝の練習は通常の10km走にしました

2時50分起床

みなとみらいへ 気温は22度

小雨の中スタート

臨港パークからコスモワールド〜汽車道

3km手前汽車道で影丸さんとスライド&ご挨拶

この時まだ4時20分

流石に他に走っているランナーさんは居ません

私も朝は早いですが影丸さんも朝は早いですね

赤レンガ〜象の鼻パークで折り返し臨港パークに戻り10km

10km  51分54秒

ガーミンの充電は順調です！

ラスト1kmは4分38秒

なかなか良いフォームで走れたと思います

昨日、今朝と気温の低い中でまずまずの練習が出来たと思います

昨日の山下公園公園

先週の木曜日の写真

よく見るとベイブリッジの上に水平に雲がかかっていてまるで鳥居みたいな形になってました

これは珍しいです