やっと夏休み

8月前半は割といい天気が続いていましたが私の夏休み期間はあまり天気が良く無いようです

夏休みと言っても家族で旅行に行くとかの予定は全く無くそれぞれがもう大人なのでバラバラです

私は走ること以外に特に予定はありません（涙）

夏休み期間中は天気が良ければ湘南へ、天気があまり良く無いときはみなとみらいで走るつもり

今朝は天気がイマイチなのでみなとみらいで練習

アップジョグ5kmの後の15km

26分35秒

26分37秒

29分38秒

15km 1時間22分41秒

12kmで完全にスタミナ切れ？

体が動かなくなり6分超え

何時もの朝練のように食事を全くとらないでスタートしましたが途中で力が入らなくなってしまいました

まぁそれ以前に体重くペースも上がりませんでしたが

ダウン5kmはほぼ歩き

さて今日はこれから自宅近くにある銭湯に行ってゆっくりしてきます

しっかり疲れをとって明日はいい練習が出来る様に備えたいです

8月前半は暑さ、仕事の疲れからなかなかいい練習が出来ていませんが、夏休み中は体を休めて回復させてリフレッシュ出来ればと思います

そして8月後半に繋げたいですね