やっと復調

先週末から体調が悪くピリッとしませんでしたが、今朝は起きた時の感じがここ何日かとは明らかに違い割とスッキリでした

でも時間が無いので今朝は7km

5分36秒 01秒 00秒 4分57秒 55秒 44秒 32秒

7km 34分49秒

ここ何日から5分半のジョグでも辛い状況でしたが今朝は体調も戻り5分を切っても楽に感じ、最後も上げられたのでホッとしました

暑さも疲れも昨日がピークだと良いのですが(^ ^)