今朝は10km

先週は仕事による疲れから朝がなかなか早起き出来ずに早朝練習で10km走る時間がとれなかったので、アラームに2時50分を追加しました

今朝は2回目のアラームの3時過ぎに起床

4時16分にスタート

イメージとしては前半抑えて後半上げるパターン

5kmを26分30秒ぐらいで走り後半へ

後半はペースは上がってないのにツラくなってきてそのままズルズルフィニッシュ

10km 53分

暑さ、疲れ？

今はなかぬかこれ以上走れません

継続しつつ上がってくるのを待ちます