今朝はダメダメ

今朝は休日で時間がとれるのでアップもしっかりやって15km走る予定でした

しかし何時もより遅めのスタートにしたのが悪かったか日差しがあり気温が高い

アップの時から暑さを感じていたのでペースを落としてでも15km走れれば御の字と思いスタートしました

しかーし！

まともに走れたのは4kmぐらいまで

暑いやら足の筋疲労が強いやら歩きが入りました

再び走り出すも気持ちも切れて後は歩いたり走ったり8km過ぎで終了(⌒-⌒; )

何だか今日は体が動きませんでした

7月のまとめ

7月の走行距離は318kmでした

6月より100km以上少ないけど暑さや私のレベルを考えれば距離的には十分かと

平日の10kmは10回でした

休日の15kmが4回

イメージ的には6月より走行距離が減る分内容重視で10km、15kmの全体的なペースアップやラストを上手く上げて終わるなどと考えていましたが、思った様にはいってません

8月も引き続き同じパターンながら内容の良い練習を目指したいです

フォームは着地をした足に今までより体重が乗りスムーズに荷重移動が出来るイメージを感じているので、この感触をもう少し追求したいです