今朝は10km

今朝のみなとみらいは晴れ

気温は24度

ちょっと暑く感じます

今朝も綺麗な日の出が見れました

昨日の様な強い疲れはやや解消され

まずまずのコンディションでの10km

24分37秒

24分28秒

10km 49分05秒

久しぶりに49分切れると思いましたが8km過ぎから大腿四頭筋重くなりはじめラストは上げられず

でも最近のフォームの感触は悪くありません

明日の日曜日は15kmの予定

良い内容の練習が出来ると良いのですが(^ ^)