繋ぎジョグ

足に疲労感を感じているので今朝はペースを落とし繋ぎジョグのつもりでスタート

距離は8kmの予定

5分10秒とか15秒ならもっと楽に感じるかと思いきやそうでもない

繋ぎとかリカバリーならもっとペースを落とすべきななか？

最近はキロ6分とかが何となく走り難い

ラスト万葉の湯からパシィフィコの前はやっぱりペースを上げたくなりダッシュ

もっと上がることを期待したけど10kmの時とあまり変わらなかった

明日は時間がとれる水曜日

気合入れなきゃ！