今朝は5km

毎日時間に追われて記事を更新する間もない

今朝も起きれず朝練は5km

久しぶりに朝日が見れました

4分57秒 36秒 27秒 34秒 31秒

5km 23分09秒

今朝は20度ぐらいしかなく走りやすかった

調子はやっと上向いてきた感じ

明日は湘南パトロールの予定