今朝も15km

世の中3連休だけど私の休みは日曜日だけ

今日も仕事ですが朝は時間がとれるので15km走る事に

昨日は午後からの練習で食事をした後だったり観光客が多かったりと何時もと勝手が違ってちょっと走りにくかった

今朝は何時ものみなとみらい

ランナーさん、釣りをしてる人、犬の散歩と何時もの風景

でも連休中なので観光客もちらほらと

みなとみらい〜コスモワールド〜赤レンガ〜大さん橋〜山下公園4周＆給水

みなとみらいに戻り15km

今朝も速いペースではないのに後半も上げられず

と言うより10km以降は粘ってやっと走ってる状態

1時間21分27秒

昨日より32秒速いだけ

他の人の練習記事を見ているとコンスタントに走っている人は暑くなった7月もタイムはそんなに落とさず走っています

私は7月になってから疲労感があり6月みたいに走れません

イメージとしては7月から仕事のシフトが変わり午後練が出来なくなったので走行距離は減る

しかし朝練一本に絞って疲労が無くフレッシュな足で内容のいい練習が出来ると思っていましたが、今のところは走行距離は減って内容もイマイチになっています

暑さに対応出来ていないのでしょうか？

さて仕事(^ ^)