今朝は5km

7月から仕事の内容が変更になり朝練で10km走るには3時起き

遅くとも3時15分に起きないと間に合いません

今朝はバタバタして時間が無くなったので5kmを走りました

それでも4時30分過ぎにはスタート

5km  23分34秒

6月から朝練で10km走る事を中心に練習してきましたが、週一ぐらいではチャレンジ5kmも良いかな

木曜日は10kmを50分30秒でした