みなとみらいジョグ

先週の日曜日に湘南を走って以来体調がおもわしくなく練習もピリッとしませんでした仕事も忙しく疲労困憊

今朝は二度寝をして体を休めゆっくりスタート

みなとみらいで10kmでも15kmでも体に負担にならずに疲れを残さないような内容で

みなとみらいから臨港パーク〜コスモワールド〜赤レンガ

赤レンガ手前で捜索願の出ていたあの方を発見し盗撮

本人は私に気が付いてません

赤レンガ〜象の鼻パーク〜大さん橋

大さん橋の上にも水道が有るのを初めて知りました

大さん橋〜山下公園

山下公園を数周し小まめに水道で給水しながら余力を残して終了

16.4km  1時間44分56秒

ここのところ仕事、体調、練習とうまく歯車が噛み合いません

色々と状態が上がってくるまで辛抱して頑張ります