今月最後の10km

今朝のみなとみらいは曇り

いつものコースで10km

24分40秒

24分37秒

10km 49分17秒

昨日、今朝と足は重め

キロ5を超えないよう最後までフォームを崩さないように心がけて走るのが精一杯

さて今月は体重を5kg落とそうとチャレンジしてみましたがその結果は？

先週の体重が65.9kg

一昨日の体重が67.1kg（；￣ェ￣）

その前の週で落とした分が戻ってしまいました

結果6月で落とせた体重は2.7kgになりました

7月は6月で落としきれなかったあと2.3kg減を目標にしたいです

目指せ64.8kg