よく体が動いた10km

今朝もみなとみらいで元気に早朝練習

横浜港にダイアモンドプリンセス号が入港

走り出す前のイメージとして前半より後半を上げる走りを常に心がけたいと思ってました

24分16秒

23分55秒

10km 48分11秒

前半でスピードが上がり過ぎないように心がけました

ラップは安定していました

後半はペースを上げたかったのですが6kmから直ぐに上げたのではラストまではもたないと思い自重

ラスト3kmから上げ始め赤レンガ通過時に準備中の影丸さんにご挨拶&自分に気合一発！

万葉の湯の橋も頑張りラストは4分40秒

最後の3kmはとてもよく体が動きました

ラストを上げられた時は走り終わった後が全身がとてもスッキリし足に疲労も感じませんね

何だかいい練習が出来たと感じプチ満足です(^o^)/