昨日の練習

今朝のみなとみらいは本降りの雨

昨日天気予報を見た段階で朝練は諦めていました午後は雨が止む予報なので走れると思います

昨日は休みの日の練習

時間が取れる日の練習では連続して25kmとか30kmを走っておきたいところ

朝はゆっくりスタート

みなとみらい～コスモワールド～赤レンガ～山下公園

ここから根岸森林公園へ向かうと距離的に30kmに近くなるのですが、港の見える丘公園へ上る急坂やその後のアップダウンを考えると自分のコンディションが良くないとなかなか行く気にはなれません

昨日も調子はイマイチ

山下公園で折り返しみなとみらいへ戻りました

20km 1時間59分23秒

ちょっと中途半端な練習になってしまいました

休日に上手く体調を合わせられない事がよくあります

これは大会に体調を合わせられないと同じこと

平日の練習を含めて対策しないと